La felicit\u00e0 \u00e8 un diritto di tutti<\/p>\n\n\n\n
Vi capita mai di svegliarvi con la luna storta? Quelle mattine dove trovi mezzo calzino su due, ed \u00e8 pure bucato. Esci e piove a ciel sereno? (welcome to London, dove vive la sorella della nuvoletta di Fantozzi).<\/p>\n\n\n\n
Ma, cosa succede secondo voi quando vi alzate dalla parte sbagliata del letto? Che tutto sembra perduto e vedrete che ancora pi\u00f9 cose andranno storte! Aia. Non \u00e8 il modo migliore d’inziare.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMa Edo, come mai quando va storta una cosa sembra che tutto vada dalla stessa parte?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cQuesta mattina, mentre camminavi per venire in studio, quante cabine del telefono hai visto in giro? Quelle belle rosse.\u201d<\/p>\n\n\n\n \u201cMmm.. Non so, non ci ho fatto caso.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n \u201cEsatto! Ma son sicuro che la prossima volta che ci vedremo avrai una risposta.\u201d<\/p>\n\n\n\n Quando ci concentriamo sul fatto che tutto \u00e8 grigio, buio e tutto va dalla parte sbagliata, inizieremo a prendere nota <\/strong>di tutto ci\u00f2 e che supporta il nostro caso che \u201ctutto va male e la vita \u00e8 contro di me<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n Questo ci porta a pensare che il nostro stato interiore dipenda da eventi esterni, fuori dal nostro controllo. E cosi ci lasciamo cullare da queste emozioni negative.<\/p>\n\n\n\n Ma la verit\u00e0 \u00e8 che noi abbiamo il controllo su dove indirizzare la nostra attenzione<\/strong> e, di conseguenza, possiamo iniziare a notare le cose che vanno dalla parte giusta<\/strong> piuttosto che quelle dalla parte sbagliata.<\/p>\n\n\n\n Possiamo iniziare con una pratica semplicissima che si chiama gratitudine.<\/p>\n\n\n\n Nell\u2019ultimo periodo sembra che questo termine sia sulla bocca di tutti. Tantissime persone ci suggeriscono di fare una lista delle cose per cui siamo grati. Ma la gratitudine cos\u2019\u00e8?<\/p>\n\n\n\n La gratitudine \u00e8 una sensazione che parte da una percezione di soddisfazione nei nostri confronti e della nostra vita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Essere grati \u00e8 una pratica<\/strong> che va sviluppata giorno per giorno e ci consente di cambiare il modo in cui ci approcciamo alla vita.<\/p>\n\n\n\n Attenti per\u00f2! Essere grati non vuol dire diventare super positivi o super felici<\/strong>. Non \u00e8 un \u201c tutto va bene, nulla va male\u201d anche quando le cose stanno cadendo a pezzi.<\/p>\n\n\n\n \u00c8 il modo in cui riuscite a trovare delle cose che vanno bene, nonostante ci sia qualcosa che non va, \u00e8 una pratica che vi consente di rivedere il mondo con le dovute sfumature. Senza pensare in bianco (tutto perfetto) e nero (tutto brutto). <\/p>\n\n\n\n Dove potete ricalibrare il faro della vostra attenzione e dire \u201cok, mi sono svegliat* tardi, ma ho lo stesso il tempo di bermi un caffe\u201d.<\/p>\n\n\n\n Non c\u2019\u00e8 un modo giusto o sbagliato o delle cose migliori di altre per cui essere grati. E cos\u00ec intanto vi chiedo:<\/p>\n\n\n\n Quali sono quelle cose nella quotidianit\u00e0 vi rendono felici?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Quelle cose che vi scaldano dentro, come un raggio di luce che si sprigiona dal petto e illumina l\u2019ambiente che vi circonda.<\/p>\n\n\n\n Quelle che vi fanno sentire come se tutto ci\u00f2 di cui avete bisogno, fosse gi\u00e0 in mano vostra.<\/p>\n\n\n\n Non devono per forza essere rilevanti per gli altri, anzi. Le piccolezze che rendono felici voi, magari sono indifferenti per qualcun altro, e va bene cos\u00ec.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n Quella mattina che vi svegliate dal lato sbagliato del letto, provate a pensare a quanto fortunati siete ad avere un letto! O ad esservi svegliat*! <\/p>\n\n\n\n Quando piove, quanto fortunati siete ad avere un ombrello. Quando c\u2019\u00e8 il sole, a poterlo sentire sulla vostra pelle, e cos\u00ec via.<\/p>\n\n\n\n Magari vi sembra che la gratitudine sia una cosa che solo gli hippy che vivono la giornata praticano, tra una canzone e l\u2019altra. E invece\u2026<\/p>\n\n\n\n Posso garantirvi che questo allenamento vi porter\u00e0 a indirizzare la vostra attenzione lontano dalle cose negative che capitano (il calzino bucato) e il vostro mondo si riempir\u00e0 come per magia, di cose per cui vi sentite fortunati. Il trucco sta nell\u2019inziare a vedere cose che esistono gi\u00e0.<\/p>\n\n\n\n Il fatto che respiri, che cammini, che puoi parlare e comunicare e incontrare persone. La gratitudine \u00e8 un promemoria che bisogna smettere di dare tutto per scontato.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Inizia a scrivere tre cose per cui sei grat* al mattino e tre alla sera, prima di andare a letto. Semplice, ed efficace. Mantieni questo allenamento e il tuo mondo inizier\u00e0 a cambiare.<\/p>\n\n\n\n La felicit\u00e0 \u00e8 un diritto di tutti, ma una pratica di pochi. E tu? Da che parte del letto ti sei svegliat* stamattina? La scelta \u00e8 tua.<\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La felicit\u00e0 \u00e8 un diritto di tutti Vi capita mai di svegliarvi con la luna storta? 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