{"id":2565,"date":"2025-09-24T08:51:30","date_gmt":"2025-09-24T08:51:30","guid":{"rendered":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/?p=2565"},"modified":"2025-09-24T08:51:31","modified_gmt":"2025-09-24T08:51:31","slug":"mi-giudicano-tutti-e-io-non-mi-muovo-piu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/mi-giudicano-tutti-e-io-non-mi-muovo-piu\/","title":{"rendered":"Mi Giudicano Tutti, E Io Non Mi Muovo Pi\u00f9!"},"content":{"rendered":"

Come vivere pi\u00f9 sereni, lasciare andare il giudizio degli altri e ritrovare se stessi.<\/p>\n\n\n\n

Edo, quando esco con gli amici mi sento un\u2019altra persona.<\/em><\/p>\n\n\n\n

In che senso?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Che vorrei tanto lasciarmi andare ed essere pi\u00f9 sciolta ma non riesco.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Cosa ti blocca?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Non credo mi vorrebbero ancora se fossi me stessa.<\/em><\/p>\n\n\n\n

A tutti \u00e8 capitato di aver avuto paura o timore del giudizio degli altri. Inclusa l\u2019opinione della famiglia, degli amici, del fidanzato\/a, del capo, del collega.<\/p>\n\n\n\n

Ma questi giudizi a volte possono essere cos\u00ec potenti da farci cambiare la nostra stessa persona! Chiss\u00e0 quante maschere diverse abbiamo nell\u2019armadio, con tutte le situazioni che viviamo ogni giorno, \u00e8 sempre carnevale!<\/p>\n\n\n\n

Provate a pensare a queste situazioni:<\/p>\n\n\n\n

Nella coppia o in famiglia: per esempio se si vive un matrimonio che rende infelici entrambi, ma si resta con il partner perch\u00e9 si \u00e8 assieme da tanto e il divorzio non sarebbe ben visto (da altri famigliari).<\/p>\n\n\n\n

Nel lavoro: Quando non diamo la nostra opinione, non parliamo mai nei meetings o abbiamo paura di esprimere un pensiero che per noi \u00e8 importante, oppure quando non chiediamo la promozione che per\u00f2 sappiamo che ci meritiamo!<\/p>\n\n\n\n

Con gli amici: Quando scegliamo di mostrare un lato che \u00e8 curato e a volte, lontano da chi siamo veramente. Come nell\u2019esempio sopra.<\/p>\n\n\n\n

E questa paura, a cosa ci porta?<\/p>\n\n\n\n

La Paura Del Giudizio Ci Fa Soffrire<\/h3>\n\n\n\n

Ci porta a una sofferenza duplice. Colpo di scena, non ve lo aspettavate, vero?<\/p>\n\n\n\n

Ebbene si, si soffre due volte.<\/p>\n\n\n\n

La prima parte di sofferenza risiede appunto nel sentirsi giudicati, che gi\u00e0 di per se ci impedisce di prendere delle decisioni.<\/p>\n\n\n\n

La seconda parte che fa soffrire nel lungo termine \u00e8 quella di non poter vivere la vita secondo i nostri termini. Questo include i nostri valori e i nostri desideri.<\/p>\n\n\n\n

In pratica, questo giudizio ci spinge a essere persone diverse da quello che saremo se non avessimo questo timore. Pensate che brutto dover vivere una sorta di bugia solo per far \u201cpiacere\u201d agli altri!<\/p>\n\n\n\n

Da Dove Arriva Questa Paura?<\/h3>\n\n\n\n

Vi rassicuro io! La vostra paura \u00e8 fondata e pure universale. Noi esseri umani abbiamo bisogno di sentirci accettati dalla societ\u00e0. Una volta (parlo dei tempi delle grotte) se non eri parte di un gruppo, eri spacciato.<\/p>\n\n\n\n

Quindi conveniva stare dal lato buono degli altri e mimetizzarsi. Ma adesso, il nostro cervello non ha ridotto quell\u2019impulso all\u2019essere accettati.<\/p>\n\n\n\n

La proporzione di paura che circonda questa necessit\u00e0 del non sentirsi esclusi \u00e8 troppo elevata rispetto alla minaccia vera e propria.<\/p>\n\n\n\n

In pratica essere accettati significa sopravvivere. essere rifiutati \u00e8 al pari di venire rincorsi da una tigre, scalzi e sotto la pioggia. A bit much, no?<\/p>\n\n\n\n

E allora, come gestiamo quest\u2019emozione forte?<\/p>\n\n\n\n

Fregarsene dell\u2019opinione altrui, non \u00e8 una cosa per niente facile. Come accennato sopra, c\u2019\u00e8 una ragione per cui ci importa. Il primo passo per smettere di farsi influenzare dal giudizio degli altri, \u00e8 accettare questi fatti:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Nulla \u00e8 per sempre: nemmeno i commenti ed i giudizi degli altri. Le persone dimenticano in fretta anche quello che dicono!<\/li>\n\n\n\n
  • Il giudizio non si pu\u00f2 fermare: e cercare di controllare il giudizio altrui (diventando una persona che non siamo) ha come effetto soltanto quello di tradire noi stessi.<\/li>\n\n\n\n
  • Consenti al giudizio di esistere: \u201clascia che parlino!\u201d pu\u00f2 essere davvero liberatorio lasciare spazio per la presenza del giudizio. Facendo in modo che i commenti scivolino addosso.<\/li>\n\n\n\n
  • Presta attenzione ai tuoi giudizi: per iniziare a dare meno peso a quello che pensano gli altri, dovremmo iniziare a giudicare di meno noi stessi e gli altri. A volte riceviamo male delle critiche anche a causa delle nostre insicurezze. Ed \u00e8 appunto da l\u00ec che bisogna partire a lavorare su noi stessi.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Non \u00e8 un lavoro facile e prima di cambiare bisogna diventare consapevoli della situazione attuale e poi poco a poco aggiustare il tiro.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019unico vero modo per riuscire a non temere pi\u00f9 un giudizio degli altri, \u00e8 avere fiducia in se stessi.<\/strong> E per farlo, non possiamo continuare a plasmare la nostra immagine per compiacere gli altri (basta maschere!).<\/p>\n\n\n\n

    Dobbiamo iniziare a piccoli passi, superando la paura un po\u2019 alla volta e poi, con un percorso di conoscenza di se stessi, costruendo quell\u2019autostima <\/strong>che ci serve per vivere allineati con i nostri valori, credenze e desideri.<\/p>\n\n\n\n

    Cos\u00ec puoi finalmente condividere con gli amici la playlist che ti piace (quella vera, non quella che tieni per fare bella figura! guarda che ci sono passato anche io eh!).<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Come vivere pi\u00f9 sereni, lasciare andare il giudizio degli altri e ritrovare se stessi. Edo, quando esco con gli amici […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"googlesitekit_rrm_CAowzJHEDA:productID":"","site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2565","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-uncategorized"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2565"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2566,"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2565\/revisions\/2566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ed-counselling.co.uk\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2565"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}