Ogni anno, folle di persone, scelgono un elenco di risoluzioni per l’anno nuovo ma sfortunatamente, la maggior parte se ne dimenticano in poche settimane. Il motivo? E’ difficile sviluppare o negare abitudini radicate d’un colpo solo!
Sebbene lo sforzo di adottare una risoluzione mostri un meraviglioso senso di intento positivo, un’alternativa migliore è sviluppare nuovi obiettivi per il futuro. E aiuta a lavorare verso di loro come un processo più graduale piuttosto che aspettarsi di cambiare immediatamente.
Le risoluzioni di solito sono un mezzo per raggiungere un obiettivo, ma se l’obiettivo e’ troppo difficile da raggiungere, di solito viene abbandonato e dimenticato. Se trovi un cambiamento pianificato troppo difficile da realizzare, puoi regolare l’obiettivo a un’intensità inferiore o abbandonare quel piano ma sceglierne uno nuovo da provare che porterà comunque allo stesso risultato finale, senza togliere lo sguardo dal traguardo. L’importante è che vai avanti! A questo proposito, fatemi rispolverare dal passato quest’articolo su come SMETTERE DI PROCRASTINARE!
Veramente. E’ ora che smettiamo di darci obiettivi impossibili da realizzare; cominciamo con qualcosa di possibile, che alla fin fine, nessuno qui e’ un super eroe!
Non facciamoci prendere dal momento..questo e’ il periodo dell’anno piu’ illusorio, per come ci porta all’idea di chiudere un capitolo (temporale) e aprirne uno nuovo, facendoci percepire l’inizio di un qualcosa che vi riempie di buoni propositi.
Ma se sei proprio cosi’ determinato, magari puoi seguire i consigli in questo articolo su programmi di darsi un (impossibile) obiettivo ogni mese dell’anno che sta per iniziare:
Se vuoi provare qualcosa di alternativo, potresti sviluppare una pratica di meditazione che offre più spazio per la crescita e il cambiamento rispetto alla decisione di fare yoga ogni mattina. Anche se vorrai sicuramente mettere i tuoi obiettivi generali in comportamenti specifici, essere aperto a più ti dà spazio per sperimentare e ti permette di cambiare rotta se scopri che il tuo comportamento specifico scelto non funziona per te…perche’ no!
In caso la meditazione ti fa sentire Hippy, o e’ troppo 1980s, prova a seguire un podcast? → Podcasts That Will Inspire Successful Resolutions
Insomma…in un modo o nell’altro cerca di auto-ispirarti e di mantenere le risoluzioni dell’anno nuovo il piu’ a lungo possibile! Io ti auguro tanta ma tanta fortuna e ti lascio con questo!
All’anno prossimo!! 🍾🥂