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Il Costo Nascosto Delle Amicizie
E Perché é Importante Investire bene le nostre risorse Più cresciamo, più ci rendiamo conto di aver una disponibilità limitata di risorse a nostra disposizione: tempo, denaro, energia, denaro, ecc….
Essere Un People Pleaser Fa Male Alla Salute
Ti capita mai di sentire come se stessi facendo troppo per gli altri senza che questo venga ugualmente ricambiato? E questo a lungo andare ti lascia un po’ l’amaro in
The 5 Building Blocks of a Happy (and Healthy) Relationship
And how to recognise if you’re in one when you grew up in a dysfunctional family Relationships are complicated, even more so when you grow up in a family environment
Do You Feel Like A Failure?
Here are some underrated accomplishments that might change your mind Everyone talks about being successful. And what do we connect success to? A lovely home, a great job, family, and
I Nostri Genitori Stanno Invecchiando, Come Affrontare Questa Realtà
…e la paura della loro perdita Nessuno parla di quanto faccia male vedere i nostri principali punti di riferimento, i nostri genitori, avere difficoltà a fare quelle cose che una
Come Trovare Un Partner Umano
Le persone ci offrono quello che pensiamo di meritare “OoOoooOoOooo….sono un fantasmaaa!!” “Che paura! Cosa ci fai qui?” “La casa sembrava accogliente. Ho visto altri fantasmi in giro.” “Sei sempre
I Conflitti Che Ci Avvicinano
Come gestire i conflitti nella coppia (da persone emotivamente mature) Se anche tu sei cresciuto in una famiglia disfunzionale, ovvero una famiglia i cui membri hanno difficoltà significative nella comunicazione
Come Gestire I Conflitti In Modo Maturo
Trovare il coraggio di essere vulnerabili nel momento in cui siamo abituati a costruire barriere “Sono ancora molto arrabbiat*” “ Che cosa ti fa provare questa rabbia?” “Io e il
Le Relazioni Che Guariscono
Cosa si nasconde dietro alla scelta del partner “giusto”? Cosa ci spinge a uscire con una persona? È un’emozione? O una sensazione? Forse una caratteristica fisica o forse qualcosa di
Quando Non Lavi I Piatti Sporchi, Mi Sento Invisibile
Il vortice di pensieri negativi nella coppia, e come uscirne Torno a casa dopo una giornata di lavoro lunghissima e trovo sempre piatti da lavare, e il mio partner è
Non Tutte Le Amicizie Sono Per Sempre
Ecco cosa fare quando un’amicizia ha fatto il suo corso La nostra vita è in costante movimento. Si evolve, cambia, ci trasforma e ci fa crescere. A volte questa crescita
L’amicizia, quella vera. Esiste?
Le caratteristiche dell’amicizia autentica Edo, che cosa pensi dell’amicizia? Penso che sia una parte importante della vita avere persone di cui ci fidiamo e su cui possiamo contare. Ok, ma…
Come Salvarsi Da Genitori Narcisisti
È possibile, vediamo come assieme “Ogni volta che mia mamma mi chiama o mi scrive ho la sensazione che sia per dirmi qualcosa che ho fatto di male. Oppure che
Quando Piangere Davanti Ai Genitori Non è Un’ Opzione
Cosa succede quando non si può essere vulnerabili in famiglia? Il termine “famiglia” dovrebbe stimolare pensieri positivi, di unione e soprattutto di calore e sicurezza. Anche se sappiamo bene che
Come Uscire Da Una Relazione Amorosa Tossica
Quando non sai da dove partire Edo, ho preso una decisione. Ottimo! Che decisione hai preso? Ho deciso di lasciare questa persona. Perché ho capito che ci sono troppe cose
Essere Perfezionisti Vi Impedisce Di Raggiungere Buoni Risultati
Che cosa succede oggi? Se scuoti ancora di più la testa, si staccherà! Edo. Sai che ho lavorato tantissimo a questo progetto. Mesi, anni, tutti i giorni, ma ancora non
Vuoi Che I Tuoi Cambiamenti Durino Nel Tempo?
Vuoi Che I Tuoi Cambiamenti Durino Nel Tempo? Ecco l’errore numero uno da evitare Edo, è già Gennaio (help!) e ho cosi tante cose su cui concentrarmi e pochissimo tempo!!
Le 7 Caratteristiche Di Una Relazione Sana
Andiamo a vederle insieme Edo, sono pront* per una relazione sana! Guarda che l’insalata puoi mangiarla anche da single, sai? Ma no! Io dicevo che sono pront* a trovare una
Il Modo Giusto Per Arrabbiarsi (Senza Scoppiare)
Il Modo Giusto Per Arrabbiarsi (Senza Scoppiare) Edo questa era l’ultima goccia! Sto per scoppiare!! Sono così arrabbiat* che potrei fare danni. Prima di distruggere il mio povero studio, prova
Il Coraggio Di Lasciare Andare
Perché, a volte, i vincitori sanno quando mollare la presa La settimana scorsa ho fatto una passeggiata con un’amica e il suo cucciolo. Il cane, un batuffolo di energia,
3 Accorgimenti Per Vivere Più Sereni
Edo, adesso che ci vediamo meno spesso avrei bisogno di chiederti un consiglio. Mmm… Consiglio? Ok, ok, lo so che non ne dai. Chiamiamoli “accorgimenti”. Meglio? Meglio! Haha, dai,
Ho Paura Di Perdere Il Controllo, è Normale?
Cosa fare quando ci sentiamo inghiottiti dalle emozioni L’altra notte ho fatto un incubo che però mi ha fatto riflettere. Ti va di raccontarmelo? Si. Ero in macchina. Era la
È Vero, Siamo La Somma Del Nostro Passato
“Edo, io non mi piaccio.” “In che senso non ti piaci?” “Nel senso che non sono la persona che pensavo di essere, non sono dove vorrei essere, non ho raggiunto
Lamentarsi Ha Un Lato Oscuro
Come Superare La Notte E Ritrovare La Luce Edo, sono davvero stanc*! Non ce la faccio più a sopportare le persone. Il lavoro non mi piace, vorrei solo chiudermi in
Sbagliare è Umano, Fallire è Necessario
Quando la giusta attitudine trasforma il fallimento in esperienza Fermi tutti! Posso immaginare che il titolo vi abbia lasciati un po’ perplessi. “Edo che titolo brusco!”. Eh, lo so, ma
Mi Giudicano Tutti, E Io Non Mi Muovo Più!
Come vivere più sereni, lasciare andare il giudizio degli altri e ritrovare se stessi. Edo, quando esco con gli amici mi sento un’altra persona. In che senso? Che vorrei tanto
Come Gioire Delle Piccole Cose
La felicità è un diritto di tutti Vi capita mai di svegliarvi con la luna storta? Quelle mattine dove trovi mezzo calzino su due, ed è pure bucato. Esci
L’Estate Non Piace A Tutti!
Quando fuori c’è bel tempo ma dentro c’è la tempesta Edo, a me l’estate proprio non piace! Mi dicono tutti che sono stran* perché secondo loro l’estate è una
Ho Paura Di Soffrire Ancora, Quindi Non Amo Più!
Ricominciare da se per rimettersi in gioco “Edo, lo sapevo che sarebbe finita! Me la sentivo.” “Mi dispiace molto. Come ti senti?.” “Stran*.” “In che senso?.” “Mi sento pers*. Come
Smetti di girare, Non sei una trottola!
Quando e Perchè Fermarsi Per riflettere diventa necessario. Il tempo passa tanto veloce e noi ci mettiamo il 2x di velocita per “skippare” avanti. Sembra che dobbiamo arrivare da
Come Posso Gestire Al Meglio I Miei Pensieri Negativi?
La scorsa volta abbiamo parlato dei pensieri negativi, cosa li causa e come riconoscerli. Qui il precedente articolo Oggi voglio lasciarvi con una conoscenza in più, andando a vedere
Come Smettere Di Pensare Cose Brutte Senza Volerlo
Riconoscere e trasformare i pensieri negativi per riprenderti la tua pace mentale. Capita a tutti di avere una giornata no. Oppure di attraversare una situazione difficile che ci fa
Perchè E Come è Importante Perdonare Se Stessi?
Eccoci qui! Carichi dopo il nostro bellissimo webinar sui Rimorsi e i Rimpianti, ci avete seguiti? Ora siamo pronti a lasciarci alle spalle questo pesante bagaglio emotivo and move
Si Può Davvero Imparare Dagli Errori?
In vista del nostro webinar del 5 Aprile, sui rimorsi e i rimpianti, oggi vi voglio parlare dell’importanza degli errori. Innanzitutto, che cosa si intende per errore? Il dizionario
Sei sicuro di sapere la differenza tra rimorso e rimpianto?
Presto, la DeLorean sta per partire! É la tua occasione per tornare indietro e… …comprare casa lontano dai tuoi. …dire di sì a quell’imperdibile opportunità. …prendere il cappuccino alla
No ti senti bene, Ti spiego il perche e cosa protresti fare
Hai la sensazione che quello che fai non e’ mai abbastanza o le tue aspettative sono troppo grandi che stanno avendo un impatto sulla tua autostima? Be, non ti spaventare!
Qual’e’ l’obbiettivo della Psicologia?
Le persone percepiscono la vita in maniera diversa, quindi quando chiedi a una persona cosa ne pensa della psicologia, e’ molto probabile che riceverai diverse risposte Per alcuni la psicologia
Psicoterapeuta Italiano a Londra
Hai bisogno d’aiuto? Stai cercando un aiuto professionale? Se la risposta e’ si, allora puoi contattare Il Psicoterapeuta Italiano a Londra Psicoterapita ti offrira’ il sostegno e aiuto che ti
Anno Nuovo, vita nuova! Come mantenere le promesse fatte a capodanno e vederne i risultati
Ogni anno, folle di persone, scelgono un elenco di risoluzioni per l’anno nuovo ma sfortunatamente, la maggior parte se ne dimenticano in poche settimane. Il motivo? E’ difficile sviluppare
Cinque consigli per trovare il coraggio di cambiare la tua vita e stare meglio
Con la fine dell’anno, inizi a ripensare ai sogni, speranze e desideri con cui l’hai iniziato. Vuoi aprire un negozio di fiori, una panetteria, magari un negozio di abbigliamento per
10 segni che stai avendo successo nella vita anche se non ci credi!
Ci sentiamo tutti dei falliti di tanto in tanto, e con la fine dell’anno che avanza, cominciamo a farci le classica domanda: “che ho fatto di importante quest’anno?” Anche
Guida di sopravvivenza per le festivita’ in famiglia
La zia che ti chiede se sei ingrassata, i figli viziati degli altri, e tua madre che continua a chiederti quando troverai un marito…ammettiamolo, passare le feste le feste
Accettare le imperfezioni della persona amata o cercare di cambiarla?
Ogni coppia, anche la più forte, si trova prima o poi a fare i conti con i difetti del proprio partner. Si dice che l’amore vince su tutto, eppure
Quando investire o lasciare andare un amore: 6 segni inconfondibili per capire se e’ giunta l’ora di voltare pagina
Non mi piace abbandonare o smettere qualcosa. Per esempio, ci metto troppo tempo a lasciare il lavoro quando l’ambiente è tossico; ci metto troppo tempo per abbandonare le relazioni
Amore disfunzionale: perché’ sono attratto dalla persona sbagliata
Alza la mano se questa situazione ti e’ familiare 🙋🙋 Amore non è sempre sinonimo di felicità. A volte ci impelaghiamo in relazioni tossiche. Purtroppo e’ un fenomeno abbastanza comune
Titolo: Amore: Dove, come e quando?!
Capire cosa significa amare veramente è il primo passo per la felicità e per imparare a far durare di più le relazioni e anche se il ragionamento non fa
LA LOTTA DEI PARTNERS
“[Alle tre del mattino Barbara sveglia Oliver] Barbara: Non ero certa del perché non ero venuta all’ospedale, ma ora forse lo so. Oliver: Io oggi volevo buttarmelo dietro le
LA MUSICA CI AIUTA
“Anna ha 18 anni e si sente tanto sola Ha la faccia triste e non dice una parola Tanto è sicura che nessuno capirebbe E anche se capisse di
SE MIA NONNA AVESSE LE RUOTE
“If my grandmother had wheels, she’d be a streetcar” (anonimo) Dall’Urban Dictionary: If my grandma had wheels Perché questo titolo e citazione? Perché l’ho letta nell’articolo che vi inserisco
AUTO AIUTATI
“Aiutati che Dio ti aiuta” (cit. Indovinate chi?, si’ esatto: Nonnina) Che siate credenti o meno (ma non ditelo a nonna, che vi lancia anatemi in dialetto stretto che
MASCHERE E PERSONALITÀ
“ Il fatto è che tu possiedi Personalità Una dolce (personalita’) Ridi (personalita’) Guardi (personalita’) Baci (personalita’) …” Se vi aspettate un post cazzaro mi dispiace deludervi, oggi son
AUDIO TERAPIA
“Chi usa solo l’audio, fa l’amore con maggior frequenza” (cit. Di me, myself and I, inventata al momento) Oggi sono tutt’orecchie! 👂👂 Dai, passatemi le battute, parlando di risorse
IL POTERE DI DIRE NO
“The difference between successful people and highly successful people is that really successful people say no to almost everything.” Quote by Warren Buffett: “The difference between successful people and
PERCHÉ PSICOTERAPIA? PERCHÉ NO?
“So really, the only qualification for going to therapy, Is to be a normal human being” (Alain de Botton) Si’ lo so, questa citazione l’avete già letta da qualche
L’AMORE NON RICAMBIATO
“All the flowers that you planted, mama, in the backyard All died when you went away I know that living with you, baby, was sometimes hard But I’m willing
LE APPS DELLA SERENITÀ
Come passa il tempo, sara’ pure un luogo comune ma i giorni, anzi le settimane, volano, mi sembra ieri che vi ho suggerito dei podcast di psicologia nel post
SCORCIATOIE MENTALI
“E le euristiche sentimentali per non sentirsi soli Tra le serie televisive nelle notti ad attendere te Na, na-na, na-na…” E’ successo di nuovo, mi sono imbattuto in un
SARESTI AMIC@ DI TE STESS@ ?
E altre domande. Spero siate persone curiose perché questo e’ un intero post-risorsa sulle domande. Perché? Perché non ce ne facciamo spesso, o almeno non spesso quanto forse dovremmo
COME TE LO DICO?
Cit. Eamon – “When your rooster crows at the break of dawn Look out your window, and I’ll be gone You’re the reason I’m travelling on But don’t think
PSICOLOGIA ON THE GO
“Podcast di sogni scaricano verità. È roba forte” frasi celebri by Rick Riordan Ben ritrovati, oggi, lo sapete, no?… Esatto: post-risorsa, come sempre, ogni due settimane, da un po’
E ORA? ‘PEGGIO DI NIENTE’
“Ho trattenuto il respiro nella foto E sono venuto bene Ho passeggiato nel vuoto Per capire se alla fine conviene E poi improvvisamente Ho visto il tempo volare, ho
I PAS e GLI EUROPEI
Vi hanno mai detto che siete dei PAS! No, tranquille/i, non e’ un insulto. Vuol dire essere molto sensibili ad alcuni stimoli e, giusto per togliere subito il
CIBO E SALUTE MENTALE
“Why you always in a mood? Fu**in ’round, actin’ brand new I ain’t tryna tell you what to do, but try to play it cool Baby, I ain’t playing by your rules Everything
EMOZIONI
Oggi prevalentemente post-risorse, quindi links a “piccoli” strumenti utili per il benessere e la salute mentale. Prima di darveli vorrei però fare chiarezza sul titolo e sull’intento di questo post:
AFFETTIVITÀ SANA O AFFETTATO MISTO?
“Pensavo fosse amore e invece era un calesse” Massimo Troisi – film – Avete visto il film del grande Troisi? se dovete spiegare ad una persona in inglese dategli
PSICOLOGIA POP
Oh! Io non sto più nella pelle ma che giornate estive sta facendo a Londra?! Ehm, scusate l’entusiasmo, ovviamente se state a New York o Katmandu non ve ne
NELLA VITA CI VUOLE TATTO
“Punta tacco baby one, two, three Punta tacco baby one, two, three, Punta tacco, punta tacco, collo collo, testa spalla, baby one, two three” Chissà perché questa canzoncina (o
USAMI, UN-FRIENDAMI, MA FALLO CON UN CLICK
Vi e’ mai capitato di essere stati dis-amicati online? o di averlo fatto? Avete presente quando ad un certo punto cercate di curiosare nel profilo di un (ex)amica/o e
LA COPPIA PERFETTA? MA ANCHE NO
“Hey hey hey It’s a beautiful day and I can’t stop myself from smiling If we’re drinking, then I’m buying And I know there’s no denying It’s a beautiful
IL SANO EGOISMO
“Adesso fermati e non ci pensare più però ricordati che a decidere sei solo tu Tu farai splendere ogni giorno il sole Guarda intorno, sta negli occhi delle persone” Questa
SEPTUAGENARIAN A CHI?
“Argomento piccante sta settimana, eh? Io mi tappo orecchie, occhi, e… ” (cit. La mia cara nonnina) “No! STOP!!” (cit. Me, myself and I) Questo post nasce dai pensieri
TERAPIA O NON-TERAPIA, QUESTO E’ IL DILEMMA
“So really, the only qualification for going to therapy, Is to be a normal human being” (Alain de Botton) Eccoci. Post-risorsa? Presente! Di cosa ‘parliamo’ oggi? Se il titolo
NON STAI BENE? DIVENTA UN/A RAKTIVIST
Gentili signore e signori, siamo oggi qui riuniti (su questa terra) per una importante decisione che riguarda questo blog, o meglio la nostra comunità, più precisamente riguarda la nostra
ATTACCHI DI PANICO
“Eleanor Rigby Waits at the window Wearing a face that she keeps in a jar by the door Who is it for?” Di cosa parlano questa strofa? Parla di
PER DONARE
“Perdono, perdono, perdono… io soffro più ancora di te! Perdono, perdono, perdono… il male l’ho fatto più a me” Questa settimana avete votato due temi principali di cui abbiamo
IO VENGO DALLA LUNA, E VOI?
Da dove venite? Dal sud, dal nord, dall’est, dell’ovest? E chi pregate? Ma pregate? E di che colore dicono che siete, e voi come vi vedete? che accento avete,
LA FAMIGLIA DEL MULINO BIANCO NON ESISTE
“…Al mattino mi sveglio affranto Altro che biscottino, mi ci vuole un trapianto…” Avete presente, no? Pubblicità e Spot di Mulino Bianco che hanno fatto la storia Tutto costruito.
NELLA VITA CI VUOLE AUTOSTIMA L’AVEVO GIÀ DETTO?
Certo che si’, non con queste parole, però il tema dell’autostima e’ stato trattato diverse volte in questo blog e come potrebbe essere altrimenti? (ho già detto anche questo?
QUANDO FINIRA’?
Non lo so. Nel mentre… “We’ve got cabin fever. We’re flipping our bandanas Been stuck at sea so long that we Have simply gone bananas! Chicka-chicka-boom-boom-chic- Boom-boom-boom-chic Chicka-chicka-boom-boom-chic- Chic-boom-boom-boom-chic”
SELF – UNA VIDEO PLAYLIST DA NON PERDERE
“I hurt myself today To see if I still feel” Johnny Cash – Hurt Lyrics Evviva, urrah! Squillo di trombe! Ci siamo! Il post di risorse che tanto aspettavate
LIBERI TUTTI
“Liberi liberi siamo noi Però liberi da che cosa Chissa’ cos’e’? Chissa’ cos’e” Spesso mi chiedo che cosa realmente ci sto a fare, succede anche a voi? No, non
PRIMA DI SEPARARSI O PRIMA DI UNIRSI
“Il mondo e’ bello Perche’ e’ vario” (cit. la mia cara Nonnina – e forse anche la vostra -) Con il secondo post di Febbraio non potevo che fare…
ABBRACCI PERSI
“Mille violini suonati dal vento, L’ultimo abbraccio mia amata bambina Nel tenue ricordo di una pioggia d’argento” (L’Ultimo Bacio – Carmen Consoli) Eccoci, buon Febbraio amici, dai che non
UPS AND DOWNS VS. MASTER AND SERVANTS
“It’s a lot like life This play between the sheets With you on top and me underneath Forget all about equality…” Carissime e carissimi, eccoci all’ultima settimana del mese
RELAZIONI E SANI CONFINI PERSONALI
Eccoci ormai inoltrati nel primo mese dell’anno e speriamo che quest’anno il ‘January blues’ non stia facendo troppi danni. Io nel mio piccolo provo come al solito a dare
AUTOSTIMA ANYONE?
Carissimi e carissime, come tradizione da “January blues” e come gia’ iniziato la settimana scorsa con un “semplice” post condiviso sulla mia pagina di facebook, vi ripropongo le cose
L’ANNO CHE VERRÀ SI CHIAMERÀ FUTURA
Hip Hip hurrah! per chi ha notato la citazione in doppio carpiato. L’avete notata, vero? Sii? Nooo? … Sì, lo so lo so, hai ragione, sto prendendo tempo, per
STIAMO CALM CON I FAGIOLI
La notizia e’ fresca fresca e cade a fagiolo per il post-risorsa di questa settimana. Lunedi’ 14 Dicembre e’ stato lanciato da RadioX un nuovo ‘tool kit’ sulla salute
(UN)STUCKKATI
“I wish I could give All I’m longin’ to give I wish I could live Like I’m longing to live I wish I could do All the things that
LA PSICOLOGIA DELLA PROCRASTINAZIONE E L’OCCHIO DA STRUZZO
Bentornati! Chi bazzica da queste parti sa gia’ oggi cosa abbiamo nel piatto: si, e’ la settimana di risorse, segnalazioni per approfondire qualche argomento di comune o attuale interesse
COME PASSARE L’INVERNO SENZA PARLARE CON LE SEDIE
“…Now no one’s knocked upon my door For a thousand years or more All made up and nowhere to go Welcome to this one-man show. Just take a seat
ENTRA NEL CERCHIO
Bentornati! Vi e’ mancato il post risorsa? Due settimane son troppo lunghe? Comunque sia oggi voglio fare centro, voglio essere coinciso e, con vostra grande sorpresa, questa volta la risorsa
CIAO, ESCO, VADO A PRENDERE UNA BOCCATA D’ANSIA
2a PARTE “ We’re leaving together, but still, it’s farewell And maybe we’ll come back to Earth, who can tell? I guess there is no one to blame We’re
Il LOCKDOWN SUCKS, PUNTO.
Aka: CONSIGLI PER PROVARE A RIMANERE SANI DI MENTE “Se c’è soluzione perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione perché ti preoccupi?” – Aristotele – (citazione di una citazione
PREVENZIONE? PER LA TUA SALUTE MENTALE ORA PIÙ CHE MAI
– Part 2 “ My friend is so depressed He wishes he was dead I swam inside his head And this is what he said Help me, help me
PREVENZIONE? PER NONNA LA TERAPIA E’ PER “I MATTI”
– Part 1 Io voglio bene alla mia cara nonnina, anche quando mette alla prova la nostra relazione, come quando afferma che la terapia sia per chi, sue parole,
COSÌ LONTANI, OVVERO… FATEVI DELLE DOMANDE
Nonnina è innamorata, del nonno, che non c’è più da un po’, ma tant’è, lei, fedele all’idea di quello che è stato, si crogiola nella malinconia sulle note di
DEPRESSIONE POST PARTUM
Vi sembrerà al limite dell’assurda ripetizione dei casi della vita ma mentre mi accingo a scrivere questo nuovo articolo sento un grido, indovinate da dove? Alcuni di voi esultano:
NON AVETE BISOGNO DELLO PSICOLOGO
Si, si’ davvero. Faccio pure giurin-giuretta baciandomi le dita incrociate. Quindi, in questo post bisettimanale su links e informazioni utili vi svelerò masochisticamente come aiutarvi da soli. Cosa?!…scusatemi, mia