Eccoci qui! Carichi dopo il nostro bellissimo webinar sui Rimorsi e i Rimpianti, ci avete seguiti?
Ora siamo pronti a lasciarci alle spalle questo pesante bagaglio emotivo and move on!
No? Come, non ancora!? Aiuto!
Ti senti ancora un po’ in colpa? Va bene, nessuna paura. Allora vediamo cosa possiamo fare, tranquilli ci sono io.
Ma prima, lasciate che vi dica che sentirsi in colpa è normale.
I Sensi Di Colpa
Se nessuno avesse sensi di colpa, la nostra società sarebbe un disastro!
Pensate a come sarebbe vivere se nessuno desse più peso alle proprie azioni o al proprio comportamento.
Esatto! Saremmo immersi nel caos più totale.
Però, quando rimuginiamo – e di questo abbiamo parlato tanto nel nostro webinar – dando troppo peso agli errori, i nostri rimorsi e i nostri rimpianti occupano spazio prezioso nella nostra memoria.
E credimi, portarsi dietro questa valigia pesante, fa male alle braccia, al cuore e all’anima.
“Edo!! Ho capito!
Rimorsi, rimpianti, errori, peso.
Ci sono.
Cosa posso fare adesso??”
Adesso non ci resta che affrontare un passo che sembra semplice, ma richiederà tanta fiducia in te e tanta onestà nei tuoi confronti.
Devi accettare il passato e perdonarti.
Perché è importante perdonare noi stessi.
Il senso di colpa – e la vergogna – tendono a farci creare un’ immagine di noi stessi che è negativa e poco fedele alla realtà.
E lo sapete a cosa porta questo?
Ad avere poca fiducia in se stessi, poca autostima e a creare dei beliefs in voi che non sono veritieri.
Ovvero, è facile passare da “ho fatto un errore” a “ io sono sbagliat*”.
Per esempio “ ho fallito un esame” diventa “non sono bravo a scuola” e può essere esteso a “io sono un fallimento”.
Questo accade quando il senso di colpa diventa vergogna, che è quel sentimento d’ineguatezza che riguarda la tua persona: mi vergogno di ciò che sono (perché ho commesso quell’errore).
Un errore non ti definisce mai, ma se sei convinto di essere in un determinato modo (sbagliato, un fallimento, un pessimo amico ecc), allora ci crederai fino a diventarlo davvero.
Pensa a quanta fatica portarvi dietro questa mega valigia!! che ogni giorno si riempe di più di cose negative perché continuate a rimuginare – è pure senza ruote! Che mal di schiena.
Come Perdonare Se Stessi
Abbiamo capito cosa fare e il perché è importante. Adesso vi dico come agire per perdonare voi stessi.
Il fatto che stiate leggendo questo articolo, è un inizio del perdono, perché:
- Aver capito di aver fatto un errore è un enorme passo nella giusta direzione! Brav*!
- Nessuno è perfetto. Accettare il fatto che tutti commettiamo errori, come vi dicevo sopra, uno sbaglio non vi rende una brutta persona.
- Non avere paura di ricominciare da zero con una mentalità diversa. Ora sapete che, anche in momenti simili, potete rialzarvi e ripartire.
- Non sei responsabile per le azioni degli altri. Una volta che ti sei preso carico e responsabilità per il tuo errore, devi anche imparare a riconoscere quando non è tutta colpa tua. Non ti sto dicendo di puntare il dito, ma di essere consapevole che a volte, puoi non essere il solo responsabile, quindi non prenderti carico di tutta la colpa.
- Chiedi scusa (se è possibile).Chiedere perdono agli altri per una situazione, aiuta a perdonare se stessi.
Imparare a perdonarsi significa imparare a convivere con il proprio passato facendo tesoro delle esperienze, trasformando questa pesante valigia, in un leggero libro di lezioni che lasciamo a casa, sulla nostra libreria.
Lo abbiamo letto, abbiamo imparato e lo lasciamo lì per quando ci servirà.