Here are some underrated accomplishments that might change your mind

Everyone talks about being successful. And what do we connect success to? A lovely home, a great job, family, and wealth These are great things to have, but it’s like seeing things in black and white when there is a whole gamut of shades in between.

Success and achievements are on a spectrum

There is more in life than achieving things other people think are accomplishments.

When we don’t reach the success that others decide, we feel “less than”. We feel as if we failed at a race we didn’t agree to participate in. But if we see achievements and success as part of a broader spectrum and not as a single, strict list, then we are all winners.

The “list” is not bad per se, but it lacks context. It doesn’t consider our background, the difficulties we had to face, the struggles we had to overcome, and the transformation we’ve been through to become the person we are today.

Allow me to offer you a different list. One that is based on the things you are and do, not on what you have bought.

Achievements that are not on the “strict list” but are still deserving of the title:

Being happy in your relationship

Having a healthy, happy marriage or relationship is an achievement. This also includes a happy relationship with ourselves, but I’ve added this in a separate point below.

Being able to set healthy boundaries

This is a great one. Especially when you come from a past where it was difficult for you to do so, this includes “saying no” when you don’t want to do something and overall teaching others how to treat you by respecting your time and space.

Enjoying your own company: this is more than a sentence that people throw around because it’s cool. Enjoying your own company also means that you know yourself so much that you are comfortable just being around you.

Removing yourself from a dysfunctional situation. Whether that is a toxic job, a bad relationship or a marriage, it shows tremendous courage to detach yourself from something you know is terrible for you, even when it hurts so much you’d rather stay instead.

Changing your dysfunctional patterns. Ah, this one. You’re telling me that building a whole new set of healthy coping mechanisms and eradicating things that aren’t working for you anymore is not worth celebrating?! Whoever has been in therapy or has dared to look inward and do the work knows how hard and intense that can get. Where’s your cake?!

As a rule of thumb, everything that shows growth in you as a person counts as a success. Even if that is just you saying, “This is not what I ordered”, and sending that plate back to the kitchen. If this is not something you used to do, then congrats! You’ve done something remarkable that your old self could have only dreamed of.

Conclusion

Don’t let a list of achievements dictated by someone else tell you what or where you should be in life. Living a life based on your values will give you a whole new sense of fulfilment simply because those goals align with who you are. 

Success is on a spectrum: big, small, simple, and complex; we could all benefit from being kinder to ourselves and appreciate that we get to grow at different paces, we get to experience life in our way, and there is no harm in celebrating and supporting all the ways a person can be seen as successful.

You got this!

…e la paura della loro perdita

Nessuno parla di quanto faccia male vedere i nostri principali punti di riferimento, i nostri genitori, avere difficoltà a fare quelle cose che una volta sembravano fare con leggerezza.

Dentro di noi pensiamo che sia una svista, cose che capitano di tanto in tanto, ci diciamo che sono ancora giovani e che c’è tempo, ma la verità è un’altra. Il tempo sta passando e noi stiamo spazzando sotto al tappeto quelle cose che no vogliamo vedere. Fingiamo che non esistano, fingiamo che per noi il tempo non passi e i nostri genitori siano immortali e ancora come li ricordiamo noi: giovani, pieni di energia e in perfetta salute.

Se Non Lo Vedo, Non Esiste

I genitori sono le nostre figure di riferimento,  è normale pensare con tristezza al momento in cui non ci saranno più. 

Nessuno ne parla appunto perché fa male, parlarne porterebbe questo brutto pensiero a diventare reale. 

E se non ci pensiamo almeno per oggi, magari questo mostro cattivo andrà via. Se non ne parlo allora non esiste. Giusto?

Cosa Si Cela Dietro alla Paura?

A livello fisico questo pensiero si manifesta come ansia, angoscia e talvolta ad attacchi di panico. Gli attacchi di panico nascondono solitamente emozioni represse e vissuti nascosti, che lei forse “copre” con questa paura.spesso ci porta anche ad evitare alcune situazioni. 

Ma c’è di più. Questo evitamento nell’affrontare la realtà, ci porta ad avere delle conseguenze nell’immediato. Magari andiamo meno a casa dei genitori perché il pensiero di vederli così ci fa male, chiamiamo meno o ci allontaniamo per cercare preventivamente di “ripararci” dal dolore della perdita futura.

Però questo non fa altro che peggiorare la situazione e rischia di farci anche sentire in colpa.

Quindi, Cosa Possiamo Fare?

Di seguito vi riporto alcune cose che possiamo fare per superare quest’ansia di perdita:

• Il primo passaggio è accettare che il ciclo della vita è così. Tutto nasce e tutto muore. Abbiamo un inizio e una fine. La perdita di un genitore è parte di questo ciclo; 
• Prendersi cura dei genitori al meglio delle nostre capacità, con dignità e rispetto nei loro confronti, come loro hanno fatto con noi quando non sapevamo nemmeno di esistere;
• Passare il tempo con loro e godere dei piccoli momenti assieme;
• Semplicemente essere presenti quando hanno bisogno di noi.

Quando Cercare Supporto Per Te

Quando questo pensiero della perdita diventa però “troppo” presente, che ci impedisce di continuare a vivere normalmente, potrebbe nascondere delle paure e insicurezze più profonde. 

La psicoterapia potrebbe aiutarti a capire come mai si è formato in modo così prepotente questo pensiero e poi, una volta conosciuto, come riuscire a gestire questo pensiero e le paure ad esso legate.

Conclusione

Non possiamo fermare il tempo ma possiamo fare in modo che il tempo che passiamo con i nostri genitori sia di valore per noi e per loro.