…e la paura della loro perdita
Nessuno parla di quanto faccia male vedere i nostri principali punti di riferimento, i nostri genitori, avere difficoltà a fare quelle cose che una volta sembravano fare con leggerezza.
Dentro di noi pensiamo che sia una svista, cose che capitano di tanto in tanto, ci diciamo che sono ancora giovani e che c’è tempo, ma la verità è un’altra. Il tempo sta passando e noi stiamo spazzando sotto al tappeto quelle cose che no vogliamo vedere. Fingiamo che non esistano, fingiamo che per noi il tempo non passi e i nostri genitori siano immortali e ancora come li ricordiamo noi: giovani, pieni di energia e in perfetta salute.
Se Non Lo Vedo, Non Esiste
I genitori sono le nostre figure di riferimento, è normale pensare con tristezza al momento in cui non ci saranno più.
Nessuno ne parla appunto perché fa male, parlarne porterebbe questo brutto pensiero a diventare reale.
E se non ci pensiamo almeno per oggi, magari questo mostro cattivo andrà via. Se non ne parlo allora non esiste. Giusto?
Cosa Si Cela Dietro alla Paura?
A livello fisico questo pensiero si manifesta come ansia, angoscia e talvolta ad attacchi di panico. Gli attacchi di panico nascondono solitamente emozioni represse e vissuti nascosti, che lei forse “copre” con questa paura.spesso ci porta anche ad evitare alcune situazioni.
Ma c’è di più. Questo evitamento nell’affrontare la realtà, ci porta ad avere delle conseguenze nell’immediato. Magari andiamo meno a casa dei genitori perché il pensiero di vederli così ci fa male, chiamiamo meno o ci allontaniamo per cercare preventivamente di “ripararci” dal dolore della perdita futura.
Però questo non fa altro che peggiorare la situazione e rischia di farci anche sentire in colpa.
Quindi, Cosa Possiamo Fare?
Di seguito vi riporto alcune cose che possiamo fare per superare quest’ansia di perdita:
- Il primo passaggio è accettare che il ciclo della vita è così. Tutto nasce e tutto muore. Abbiamo un inizio e una fine. La perdita di un genitore è parte di questo ciclo;
- Prendersi cura dei genitori al meglio delle nostre capacità, con dignità e rispetto nei loro confronti, come loro hanno fatto con noi quando non sapevamo nemmeno di esistere;
- Passare il tempo con loro e godere dei piccoli momenti assieme;
- Semplicemente essere presenti quando hanno bisogno di noi.
Quando Cercare Supporto Per Te
Quando questo pensiero della perdita diventa però “troppo” presente, che ci impedisce di continuare a vivere normalmente, potrebbe nascondere delle paure e insicurezze più profonde.
La psicoterapia potrebbe aiutarti a capire come mai si è formato in modo così prepotente questo pensiero e poi, una volta conosciuto, come riuscire a gestire questo pensiero e le paure ad esso legate.
Conclusione
Non possiamo fermare il tempo ma possiamo fare in modo che il tempo che passiamo con i nostri genitori sia di valore per noi e per loro.