Ecco che in un attimo passiamo dal lamentarci del caldo e delle persone in spiaggia a tirare fuori l’ombrello e schivare le ascelle dei pendolari in metro.
Welcome back!
Tra poco si torna a lavoro, chi in ufficio e chi invece da casa. Ho cinque consigli pronti per voi per tornare a lavoro senza andare in burnout la prima settimana. Pronti?
- Aiuta te stesso del futuro
Il cambio di ritmo è uno shock. Passare dall’avere tempo libero e fare quello che vogliamo (incluso dormire fino a tardi) è difficile. Se sai che ti devi alzare presto la mattina dopo per andare a lavoro e sai che sarà difficile, mettiti in programma di andare a letto prima la sera. Vedila come il dare una mano al te stesso di domani. Prepara il pranzo la sera prima, i vestiti, sistema il desk per la mattina dopo. Insomma, fai il possibile per avere meno “attrito” all’inizio della giornata sucessiva.
- Il caffè solo per te
Prenditi un momento tranquillo solo per te al mattino, se ti piace fare journalling allora scrivi per 10 minuti, se invece preferisci prendere il caffe e ammirare la pioggia, va bene anche quello! L’importante è che ti ricavi quei 5/10 minuti di pace solo per te al mattino prima di inziare la giornata.
- Una cosa alla volta
Venticique email, notifiche di Slack e altri ping dal capo o dai clienti, tutti che ti vogliono! Respiro profondo e ri corda: se tutto è importante, niente lo è. Filtra i messaggi e cerca di non farti tentare dall’idea di fare tutto subito. You got this.
- Prendi la pioggia
Se lavori in ufficio trova del tempo per fare una passeggiata magari lontano dai colleghi e dal caos del traffico o della metro. Se invece lavori da casa, esci a prendere un po’ di pioggia…ehm, di aria per cambiare ambiente e rinfrescare la mente.
- La vacanza è uno state of mind
Solo perchè adesso non sei più tra gli ombrelloni o in vetta al Kilimangiaro, non vuol dire che tu non possa rilassarti o crearti una piccola oasi di relax a casa. Se ti piace leggere, ritagliati mezz’ora per la lettura, ti piace stare steso senza fare nulla? Va bene, trova il rumore delle onde e rilassati per un po’. Non ti serve il permesso di un “out of office” o di un biglietto aereo per avere uno spazio solo tuo.
Buon rientro!
Edo
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