Ogni anno, folle di persone, scelgono un elenco di risoluzioni per l’anno nuovo ma sfortunatamente, la maggior parte se ne dimenticano in poche settimane. Il motivo? E’ difficile sviluppare o negare abitudini radicate  d’un colpo solo!

Sebbene lo sforzo di adottare una risoluzione mostri un meraviglioso senso di intento positivo, un’alternativa migliore è sviluppare nuovi obiettivi per il futuro. E aiuta a lavorare verso di loro come un processo più graduale piuttosto che aspettarsi di cambiare immediatamente.

Le risoluzioni di solito sono un mezzo per raggiungere un obiettivo, ma se l’obiettivo e’ troppo difficile da raggiungere, di solito viene abbandonato e dimenticato. Se trovi un cambiamento pianificato troppo difficile da realizzare, puoi regolare l’obiettivo a un’intensità inferiore o abbandonare quel piano ma sceglierne uno nuovo da provare che porterà comunque allo stesso risultato finale, senza togliere lo sguardo dal traguardo. L’importante è che vai avanti! A questo proposito, fatemi rispolverare dal passato quest’articolo su come SMETTERE DI PROCRASTINARE! 

Veramente. E’ ora che smettiamo di darci obiettivi impossibili da realizzare; cominciamo con qualcosa di possibile, che alla fin fine, nessuno qui e’ un super eroe! 

Non facciamoci prendere dal momento..questo e’ il periodo dell’anno piu’ illusorio, per come ci porta all’idea di chiudere un capitolo (temporale) e aprirne uno nuovo, facendoci percepire l’inizio di un qualcosa che vi riempie di buoni propositi.

Ma se sei proprio cosi’ determinato, magari puoi seguire i consigli in questo articolo su programmi di darsi un (impossibile) obiettivo ogni mese dell’anno che sta per iniziare:

https://www.efficacemente.com/abitudini/buoni-propositi-per-l-anno-nuovo/

Se vuoi provare qualcosa di alternativo, potresti sviluppare una pratica di meditazione che offre più spazio per la crescita e il cambiamento rispetto alla decisione di fare yoga ogni mattina. Anche se vorrai sicuramente mettere i tuoi obiettivi generali in comportamenti specifici, essere aperto a più ti dà spazio per sperimentare e ti permette di cambiare rotta se scopri che il tuo comportamento specifico scelto non funziona per te…perche’ no! 

In caso la meditazione ti fa sentire Hippy, o e’ troppo 1980s, prova a seguire un podcast? → Podcasts That Will Inspire Successful Resolutions

Insomma…in un modo o nell’altro cerca di auto-ispirarti e di mantenere le risoluzioni dell’anno nuovo il piu’ a lungo possibile! Io ti auguro tanta ma tanta fortuna e ti lascio con questo! 

All’anno prossimo!! 🍾🥂

Con la fine dell’anno, inizi a ripensare ai sogni, speranze e desideri con cui l’hai iniziato. Vuoi aprire un negozio di fiori, una panetteria, magari un negozio di abbigliamento per animali domestici (solo per carlini!)..ci sono così tante cose che vuoi fare, ma la vita può essere difficile e incerta, soprattutto di fronte alla prospettiva di un cambiamento radicale. 

Sebbene il cambiamento sia spesso la chiave del successo, spesso lo evitiamo per paura dell’ignoto. “Albert Camus una volta ha detto che la nostra vita e’ la somma forfettaria di tutte le nostre scelte”. Può volerci coraggio per passare dal noto all’ignoto, ma il prezzo della crescita è un sacrificio che vale la pena! 

Quindi, cosa deve fare un sognatore quando i suoi desideri si scontrano con dure realtà? Io ti consiglio di seguire questi passi, e chi lo sa’ – magari l’anno prossimo diventi il runner-up per le prossime elezioni degli Stati Uniti! 😂

1. Sii onesto 

Identifica le scuse che ti rendono infelice in un diversi aspetti della tua vita e chiediti – stai solo interpretando il ruolo della vittima? Se hai scelto di rimanere bloccato a causa della paura, il cambiamento di cui hai bisogno non apparirà da solo. Sii onesto con te stesso: identifica le scuse e la logica che ti hanno tenuto nella tua vita “così com’è”. 

Ricorda che solo tu puoi cambiarti. La motivazione deve venire da dentro. Assumiti la responsabilità e osserva attentamente quale parte della tua vita ti ha tenuto imprigionato dal tuo stesso potenziale. Non incolpare il tuo rifiuto al cambiamento a cause esterne. Quando lo fai, cedi tutta la responsabilità a cose che non puoi controllare. Ad esempio, “Avrei realizzato di più del mio potenziale, ma nessuno è mai stato interessato a farmi da mentore”…excuses excuses!

2. Comprendi cosa ti importa davvero

Una volta identificato il cambiamento da fare, affronta il vero ostacolo al cambiamento: la paura.

“Tutti i cambiamenti, anche quelli in meglio, sono scomodi perché richiedono di lasciarsi alle spalle ciò che è familiare e prevedibile e di entrare nell’ignoto”.

Cosa ti spaventa di più nel fare un cambiamento? È paura di perdere uno stile di vita comodo e di avere difficoltà finanziarie? O hai paura di fallire? Forse entrambe le cose?

Il cambiamento “richiede coraggio” e fiducia in se stessi. Piuttosto che farti paralizzare dalla paura, lascia che ti dia energia. La paura contiene un’energia pazzesca. Attingendo a quell’energia possiamo usarla come una forza che ci costringe ad un’azione coraggiosa, non in assenza di paura, ma in sua presenza. Provare per credere 🤞

3. Costruisci i tuoi “muscoli del coraggio”

Se non hai cosi’ tanta fiducia in te stesso non preoccuparti. Puoi sempre iniziare il percorso sull’autostima con gesti di “audacia gestibili” e costruire “i muscoli del tuo coraggio”. 💪💪💪

Allena i muscoli del coraggio provando nuove cose, attività ed esperienze, tutto ciò che ti fa uscire dalla tua zona di comfort e cerca la compagnia di persone che ti chiedono di più o a sfidare te stesso. Il punto è sfida te stesso – fisicamente, emotivamente, psicologicamente, intellettualmente – un’abitudine. Accetta i rischi! Dopotutto, la vita non sarebbe noiosa se conoscessimo sempre i risultati prima delle azioni? Se può consolarti, il passo più rischioso è sempre il primo. Ma con ogni passo nella giusta direzione, i muscoli del tuo coraggio si rafforzano.

4. Collega il tuo cuore con la tua testa

Dai peso ai tuoi sogni facendoli connettere con il tuo stile di vita. Se hai intenzione di portare a termine una risoluzione che richiede di cambiare un’abitudine di pensiero o azione di vecchia data, deve andare oltre i desideri superficiali e connettersi con i tuoi valori più profondi. Un obiettivo a cui ci tieni davvero, ti costringe a scavare in profondità quando il gioco si fa duro e a mantenere la rotta, indipendentemente dagli ostacoli che devi saltare!

5. Evoca il saggio che e’ in te 

Nei momenti di dubbio, proiettati nel futuro: 50 anni nel futuro 👴 

Mi spiego – Immagina di guardare indietro alla tua vita. Se pensi alla tua situazione attuale, a cosa è più probabile che guarderai con rimpianto? 

Per esempio, se sei infelice a lavoro, diventerai solo più infelice e, anche peggio, apatico. Diventerai solo più insensibile alla vita, e di vita ne abbiamo una sola (a nostra saputa!)

E se pensare a come il tuo ottantenne interiore vedrebbe le tue scelte non funge da stimolo al cambiamento, prendi ispirazione da qualcuno che non ha mai considerato certe dure realtà un ostacolo alla realizzazione dei suoi sogni, “Per citare Helen Keller, ‘la vita è un’avventura audace o niente. ‘”

Adesso che hai le ammonizioni per spare, trova l’obiettivo giusto e dacci dentro! 

Io come sempre sono qui. Se hai bisogno di fare due chiacchiere in piu’ come and say hello! 😃

 

Ci sentiamo tutti dei falliti di tanto in tanto, e con la fine dell’anno che avanza, cominciamo a farci le classica domanda: “che ho fatto di importante quest’anno?” Anche se questa è una sensazione normale, devi trovare un modo per vedere te stesso e la tua vita da una prospettiva diversa. A volte ignoriamo le “piccole cose”. Solo perché non sei milionario, non vivi in ​​una villa e non guidi un’auto di lusso, ciò non significa che sei un fallito. A dire il vero,e’ il contrario!

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Se proprio ci tieni a metterti a confronto con te stesso, ecco 10 segni che stai avendo successo nella vita:

1. Le tue relazioni sono meno drammatiche di prima.

Il dramma non è maturità. Con l’avanzare dell’età, dovremmo sviluppare la maturità. Quindi forse le tue relazioni erano piene di drammi nel tuo passato, ma se sei andato oltre, allora hai successo.

2. Non hai più timore di chiedere aiuto e supporto.

Chiedere aiuto non equivale a debolezza, è un punto di forza. Ci vuole lavoro di squadra per raggiungere gli obiettivi. Chiedere o aiutare è un segno che sei cresciuto come persona.

3. Hai alzato i tuoi standard.

Non tolleri più comportamenti distruttivi, da parte di altre persone o persino di te stesso. Ritieni le persone responsabili delle loro azioni. Non trascorri più tempo con i “vampiri energetici” nella tua vita. Se su questo punto hai ancora dubbi, rispolvera quest’articolo: Quando investire o lasciare andare un amore

4. Lasci andare le cose che non ti fanno sentire bene.

No, questo non è narcisistico anche se potrebbe sembrare. L’amor proprio è successo. Ama te stesso abbastanza da dire “no” a tutto ciò che non ti rende felice, non serve al tuo scopo e mente.

5. Sono di più i momenti in cui apprezzi chi vedi allo specchio.

Idealmente, dovresti apprezzare chi vedi allo specchio in ogni momento. Ma anche se ciò non accade, se lo fai più del solito, allora è successo. Amare se stessi. Sei fantastico.

6. Hai imparato che perdere una battaglia qui e là fa parte della crescita personale.

Non tutti possono avere successo il 100% delle volte. La vita è fatta di vittorie e sconfitte. Quindi guarda le sconfitte come trampolini di lancio per qualcosa di meglio. Come dice il saggio, chiusa una porta si apre un portone. Fa tutto parte di un viaggio meraviglioso!

7. Hai un sistema di supporto che include persone che farebbero qualsiasi cosa per te.

Se hai individuato le persone che “ti voltano le spalle” e hai riconosciuto quelle che fanno solo finta di esserlo, allora ci sei riuscito. Questa è una realizzazione dolorosa, ma una volta che impari a vedere i segni del tradimento, puoi stare lontano da quelle persone.

8. Hai obiettivi che si sono avverati.

Anche se i “fallimenti” fanno parte della vita, sei rimasto fedele ai tuoi obiettivi e ai tuoi sogni abbastanza a lungo da realizzarli. Hai dei gusti di vittoria. Ti alimenta.

9. Ami profondamente e ti pronto per essere amato dagli altri.

L’amore è rischioso e talvolta spaventoso per le persone. È l’unica cosa per cui tutti lottiamo, ma è anche intimamente legata all’unica cosa che temiamo di più: il rifiuto. Se apri il tuo cuore abbastanza da amare ed essere amato, allora hai successo.

10. Accetti ciò che non puoi cambiare.

Ammettiamolo: ci sono molte cose che non puoi cambiare nella vita. Tutto quello che puoi cambiare è come reagisci. Se riesci a cambiare la tua prospettiva negativa sulle situazioni in una positiva, allora hai successo.

In pratica – sei felice! Per me, questa è la definizione definitiva di successo. Non importa quale sia il saldo nel tuo conto in banca, quanto sia grande la tua casa o quante vacanze fantasiose prendi. Se sei felice, allora hai successo nella vita.

Anche se non ti vedi in molte di queste cose, non preoccuparti. Va bene. Col tempo, il resto verrà. Hai solo bisogno di continuare ad andare avanti. La domanda che devi chiederti e’ sono disposto a fare il possibile per diventare una persona migliore? Se la risposta e’ si, non hai niente di cui preoccuparti, il resto verra’ da se’. 😊

 

La zia che ti chiede se sei ingrassata, i figli viziati degli altri, e tua madre che continua a chiederti quando troverai un marito…ammettiamolo, passare le feste le feste in famiglia e’ un momento “traumagico” may the force be with you!

Soprattutto per quelli come noi che vivono lontano da casa, e sono abituati a vivere in peace and quiet, accogliere a braccia aperte lo spirito del Natale e passare delle serene, lunghissime, giornate a tavola in balia dei parenti e delle loro domande, senza dare di matto, non e’ proprio semplice 🤯

E nello spirito dell’altruismo Natalizio, voglio lasciarvi con qualche consiglio per aiutarvi a sopravvivere the most wonderful time of the year.

Pensa positivo

Pensaci bene: le feste non sono poi cosi’ male! Sono un momento di relax e condivisione in cui siamo circondati da persone che ci vogliono bene, ricordi e tanto buon cibo e soprattutto buon vino. Sicuramente puoi pensare a giorni peggiori durante l’anno! Cerca di concentrarti sugli aspetti positivi e ricorda che si tratta di pochi giorni. 

E’ vero che, essendo abituati a vivere lontani, abbiamo i nostri ritmi e abitudini e quando torniamo a casa per le feste ci scombussola l’organismo, ma pensa a quei momenti in cui hai tanta nostalgia di casa e delle persone più care. Focalizzati a creare momenti belli con le persone a cui pensi di piu’ quando sono lontane, invece di pensare alle ore di palestra che ti aspettano a Gennaio per smaltire il torrone! 

Pro Tip – Fai un detox dai social e concentrati sulla TUA vacanza e non quella della tua migliore amica che posta foto dalle Bahamas. 

Politica, Religione e Ideali non sono argomenti Natalizi

Sappiamo benissimo che argomenti politici, ideali religiosi e sociali sono patate bollenti da evitare come l’insalata di rinforzo, ma come si fa a resistere? 

Quando gli animi si accendono cerca di disinnescare la tensione e portare l’argomento su vie meno contorte.

Per quanto ognuno ho diritto alla propria opinione, ed e’ giusto confrontarsi, se tuo cognato è poco disposto ad ascoltare, cerca di non alzare la voce e concludere con una frase del tipo “rispetto molto le tue idee, ma credo di restare fedele alle mie”. A volte bisogna dare il buon esempio; ricordati che questo e’ un periodo di relax after all! 

Prepara il tuo piano di sopravvivenza

E’ facile farsi controllare dai rimorsi di tutti i compleanni e occasioni perse per via della distanza che ci separa dalle nostre famiglie ma ricordati che non sei obbligato a fare tutto ciò che la tua famiglia si aspetta. Scegli a cosa partecipare in anticipo anche mentre sei con loro; non c’è bisogno di lasciarti opprimere dalla pressione dei familiari!

E se mentre sei a tavola la discussione si accende, non farti prendere dalla sindrome della crocerossina – non è necessario che ti infili in qualsiasi battaglia: se la discussione finisce sulla politica e diventa pesante, oppure finisce su cose che semplicemente NON ti piacciono, sentiti libero di assentarti e ritornare quando la battaglia e’ finita. Alla fine dei conti, se non ti prendi cura di te stesso e del tuo stress, non e’ che lo fara’ qualcun’altro per te. Se proprio non puoi resistere alla tentazione, perché non suggerire un  classico film di Natale e azzittarli tutti in un colpo solo? 😉

Una volta l’anno

La famiglia è come una maglia di lana: a volte irrita, è insopportabile, ma se la levi, hai male dappertutto. Ma la maglia di lana viene via, come arriva la primavera! 

Quando si è adulti è assolutamente normale voler passare i momenti di festa e riposo per stare anche da soli o con gli amici. Stiamo pur sempre parlando di una festa e non di un sequestro di persona e se detesti quei pranzi che durano praticamente mezza giornata, trova un compromesso con il resto della famiglia: appena si finisce di mangiare, tutti devono essere liberi di fare quello che vogliono. E’ vero, si tratta di una volta l’anno e nonostante tutto vuoi bene alla tua famiglia e persino alla suocera ma… dopo un anno di lavoro e treni in ritardo ed un pranzo di 6 ore passato a schivare gli argomenti spinosi non meriti di sentire, per il trentesimo anno consecutivo, lo zio simpatico che al primo numero estratto urla “Tombola!”.

Per farla breve…

1. Adotta una mentalità di crescita: vedila come un’opportunità di praticare gli strumenti relazionali che stai imparando
2. Scegli di assumerti la tua responsabilità per la tua esperienza (e di non essere una vittima)
3. Decidi cosa è importante per te e difendilo decidendo cosa VUOI e NON VUOI fare
4. Scegli di essere curioso del loro mondo, di capire cosa li muove (senza aspettare che facciano altrettanto con te)
5. Giudica ed incolpa in silenzio (prendi nota e scopri in seguito quanto hai scritto voglia dire di te)
6. Impara ad amarli per quello che sono 

Best of luck e alla prossima! 🤞👋

 

Ogni coppia, anche la più forte, si trova prima o poi a fare i conti con i difetti del proprio partner. 

Si dice che l’amore vince su tutto, eppure piccoli gesti quotidiani, ci consumano stile tortura della goccia cinese! Cose che a prima vista sono insignificanti, con il tempo posso scaturire argomenti colossali alla Mrs & Mrs Smith!

https://youtu.be/557z4qc7kJs

Ci troviamo a chiederci come sia possibile amare tanto una persona e contemporaneamente non riuscire ad apprezzarne ogni singola sfaccettatura caratteriale e, a volte, questo pensiero può addirittura portarci a far crescere dentro di noi dei dubbi sulla nostra relazione. Ma prima di gettare la spugna prova a capire se puoi IMPARARE AD ACCETTARE I DIFETTI DELLA TUA DOLCE META’! 

E se da una parte, e’ di dovere cercare di riparare una relazione, non e’ sempre la strada giusta. Se non ami e apprezzi il tuo partner per quello che è, ma per quello che potrebbe essere cambiandola per adattarla sempre più alle proprie aspettative, leggi quest’articolo LA SINDROME DEL PIGMALIONE. 

In tutta onesta’, associare la perfezione alla felicità dell’individuo e’ uno degli errori piu’ comuni, non ti abbattere, non sei una persona malvaggia se cerchi di “migliorare” il tuo partner!

Ma ricorda: Ogni essere umano segue un percorso unico, irripetibile: si nasce imperfetti, si muore imperfetti, e nel mezzo c’è la ricerca della perfezione 😉

Se proprio vuoi metterti l’anima in pace, ti consiglio di leggere Il mistero della Notte. Una diagnosi per Michelangelo di Giangiacomo Schiavi, dove spiega questo constant struggle to perfection che ci colpisce nel profondo, soprattuto in un frangente come quello che attraversiamo, toccato dalla pandemia sul nervo scoperto delle nostre fragilità.

E anche per oggi, e’ tutto! 😜 Ma voglio lasciarvi con queste riflessioni perché da bravo italiano, non posso lasciarvi a mani vuote! Se non state nella pelle e vorreste leggere di piu’ sulle dinamiche relazionali, potete sempre finire in bellezza con quest’altro articolo – Relazioni  

Until next time! 👋👋

 

Non mi piace abbandonare o smettere qualcosa. Per esempio, ci metto troppo tempo a lasciare il lavoro quando l’ambiente è tossico; ci metto troppo tempo per abbandonare le relazioni in cui vengo maltrattato, perche’ inconsciamente ho paura del rimpianto, di essere giudicato e di ferire l’altra persona

Ma con il tempo, ho imparato l’importanza di rispettare me stesso e la mia felicità. Come dice il proverbio, “Aiutati, che Dio ti aiuta!” 

Dobbiamo imparare che non tutte le relazioni sono destinate ad essere buone per noi, e va bene. La cosa più importante è che amiamo e rispettiamo noi stessi e sappiamo che meritiamo felicità e relazioni positive.

Se ti stai chiedendo se e’ il momento di lasciare andare la tua relazione attuale per poter raggiungere quei sentimenti, dai un’occhiata ai seguenti sei segni e indicazioni, e mi raccomando non barare, sii onesto con te stesso! 

1. Sei infelice più spesso di quanto sei felice.

Se ti senti ansioso, triste o arrabbiato più spesso di quanto ti senti felice e contento, potrebbe essere il momento di dire Adios alla tua relazione. Non avere paura – ti meriti (e probabilmente troverai) una relazione in cui sei felice, quindi non perdere tempo e sanita’ mentale in relazioni che spesso ti fanno stare male.

• E se non sei ancora convinto  al 100%, fatti fare un paio di domande..
• Ti senti che la tua relazione non funzioni e ti senti spesso triste?
• Piangi, ti lamenti o ti senti in ansia per alcuni aspetti della relazione o del tuo partner più volte alla settimana? 
• Non ti piace spendere tempo con il tuo partner o hai bisogno di tempo da solo più del solito?

Se hai risposto sì a queste domande, probabilmente sei in una relazione che non fa per te! 

2. Le tue esigenze non vengono soddisfatte.

Prima di continuare a leggere, fai un piccolo  esercizio; crea un elenco di ciò di cui hai bisogno in un partner; quante di queste cose ricevi? Per esempio, hai bisogno di qualcuno che sia empatico e paziente? Hai bisogno di qualcuno che sia disposto a capire come funzionano i fattori scatenanti dei traumi? Hai bisogno di qualcuno che sia anche nella comunità LGBTQIA+ o che sia a tuo absolutely fine.

Giriamo il coltello nella piaga one more time…Ho 3 domande per farti capire se il tuo partner soddisfa le tue esigenze, let’s go! 

• Ti senti insoddisfatto o incompreso dal tuo partner, o come se non si prendesse cura di te come dovrebbe?
• Hai il desiderio di uscire con qualcun’altro
• Senti il ​​bisogno di cambiare, o comunichi i tuoi bisogni e nulla sta cambiando?

Se hai risposto sì a queste domande, probabilmente sei in una relazione che non fa per te! 

3. Dai molto di piu’ di quello che ricevi

In molte delle mie relazioni passate, mi sentivo come se avessi dato di più e amato di più del mio partner. Credevo di aver prestato più attenzione e cura di quanta ne dessero a me. Di conseguenza, mi sentivo poco importante e bisognoso quando questo era tutt’altro che vero. Nelle relazioni, i partner dovrebbero essere uguali e sentirsi realizzati. 

Se: 

• Metti in dubbio l’amore e la cura del tuo partner per te.
• Ti senti vuoto ed emotivamente esausto.
• Sei risentito con il tuo partner per non averti dato quello che gli stai dando.

Guess what – probabilmente sei in una relazione che non fa per te!

4. Non ti senti a tuo agio ad essere te stesso.

Sentirsi a proprio agio in una relazione è la base per una relazione matura e duratura. Devi sentirti a tuo agio nella tua pelle! Nella tua relazione devi sentirti al sicuro, amato e non giudicato. Se non ti senti “a casa” con il tuo partner, e non sei a tuo agio nell’esprimere te stesso con il tuo partner, come pensi di poterla portare avanti  in futuro?

Segni che questa relazione “non sa da fare…” 

• Ti senti come un elefante in un negozio di cristallo, e temi il giudizio del tuo compagno
• Il tuo partner ti fa stare male con te stesso.
• Cerchi di essere qualcuno che non sei o non ti senti te stesso.

5. Sei tentato a tradire.

C’è una differenza tra trovare qualcun altro attraente e volerlo attivamente o andare verso il tradimento. Voler tradire è un segno inequivocabile che sei infelice nella tua relazione. Per tradimento parliamo non solo a livello fisico, ma anche mentale. Sii sincero con te stesso e ricorda che finire una relazione, invece di tradire può essere un segno di rispetto sia per te stesso che per il tuo partner.

Quali sono i segni per capire se e’ il caso? 

• Ti senti insoddisfatto nella tua relazione; hai bisogno di più e non lo ottieni.
• Continui a pensare al tradimento, avendo più di una cotta innocente.
• Pensi di fare amicizia con qualcun altro più di quanto pensi al tuo partner.

6. Non ti senti rispettato.

Il rispetto è una delle parti più importanti di ogni relazione. Ti meriti di sentirti rispettato in ogni modo, incluso chi sei e cosa ti piace. Senza rispetto, tanto puo’ andare nel verso sbagliato; il tuo partner non ti rispetta, potrebbe essere più propenso a maltrattarti; te lo meriti?

Se questi punti qui elencati riflettono la tua situazione, it’s time to “call it a day”

1. Non ti senti a tuo agio nell’essere te stesso; ti senti come se il tuo partner ti stesse giudicando costantemente.
2. Il tuo partner ti maltratta.
3. Ti senti in colpa per per i tuoi interessi e potresti persino provare a cambiare chi sei e cosa ti piace.

Per concludere in bellezza

Ti meriti di sentirti amato, felice e rispettato in tutte le tue relazioni. Ti meriti di sentirti a tuo agio, al sicuro e non giudicato. 

Se non ti senti cosi’, va bene lasciare andare una relazione e il tuo partner dovrebbe rispettarlo. 

Certo, potrebbe essere utile comunicare prima come ti senti, usando “dichiarazioni in prima persona”, ma anche rispettarti e amarti bene durante tutta la tua esperienza. Prenditi il lusso di vivere una vita più felice e lasciar andare le persone e le relazioni tossiche! So che è difficile, ma posso dirti in prima persona che ne vale la pena. Come sempre, io sono qui, se hai bisogno di un consiglio in piu’! 

Alza la mano se questa situazione ti e’ familiare 🙋🙋

Amore non è sempre sinonimo di felicità. A volte ci impelaghiamo in relazioni tossiche. Purtroppo e’ un fenomeno abbastanza comune capace di creare gravi danni ad uno dei membri della coppia.

Colpa dei nostri conflitti irrisolti, colpa del nostro egoismo, colpa delle nostre insicurezze… E’ di fatto che non sempre gli amori sono semplici e genuini! Esistono anche gli amori difficili, quelli sbagliati.

Ma se ti innamori sempre della persona sbagliata c’è un motivo, e provare a capire il perche’ e quali sono le “red flag” 🚩🚩🚩 da evitare, possono evitarti quella ruga in piu’! 

STAI CON LA PERSONA SBAGLIATA: ECCO COME CAPIRLO

Come capire allora se le difficoltà che si sta vivendo con il proprio partner fanno parte delle inevitabili problematiche di coppia (che non risparmiano neppure per le coppie più affiatate) oppure sono il segnale che stiamo vivendo un rapporto non reciproco?

Un tema affrontato diverse volte in questo blog, la dipendenza, e su questo tema in particolare avevo scritto un altro post un qualche (magari aggiungere il link dell’articolo? settimana fa, e’ un buon punto di partenza per capire se: “shall I stay or shall I go!” 

L’AMORE NON RICAMBIATO 

E se le parole non bastano, o sei in denial phase, magari un po’ di buona musica puo’ aiutare a farti capire meglio! Ho scovato questa fantastica playlist di canzoni per riconoscere ed allontanarsi dalle relazioni emotivamente velenose e distruttive.

Sette canzoni per (ri)conoscere ed allontanarsi dall’amore tossico (e distruttivo)

Se dopo tutto, hai deciso che e’ il momento giusto per sciogliere la matassa sentimentale, e vuoi avere una conversazione seria, io son sempre a disposizione, con tre sedi a Londra e al limite ci si vede anche in video. 

Se incontrarti con persone che sono nella tua stessa situazione ti fa sentire meglio, raggiungimi online il 25 Novembre, per una mini group session proprio sul tema relazioni sentimentali! Registrati qui.

A presto!